Ik heb Polar OS 5.0 geprobeerd en dit is het resultaat

Tags: Testen | Polar | Slim

31.1.2026 | 7 MIN

Polar-smartwatches hebben een grote systeemupdate gekregen. Ik heb bekeken wat Polar OS 5.0 echt brengt, wat er eindelijk is gerepareerd en waar het nog steeds botst op z’n eigen grenzen.

Laten we eerlijk zijn: de laatste tijd had ik niet veel lovende woorden over voor Polar. Dat kun je me moeilijk kwalijk nemen, want de afgelopen jaren brachten ze min of meer steeds dezelfde horloges uit, alleen in een iets andere behuizing.

Maar toen de grote update Polar OS 5 verscheen, kon ik de verleiding niet weerstaan. Ik heb de Vantage V3 opgestart en ben gaan testen.

De eerste hobbel kwam eerlijk gezegd al bij het koppelen: het lukte me met geen mogelijkheid. Daarna heb ik een nieuw account aangemaakt en op een of andere mysterieuze manier werkte het ineens wel.

Hoe dan ook, deze update geldt voor de volgende modellen:

• Vantage V3
• Vantage M3
• Polar Grit X2 (PRO)
• Polar Ignite 3

Snellere interface

Laat ik het zo zeggen: ik wil niet meteen kritiek leveren, maar ik zou niet zeggen dat het sneller is. Of misschien is mijn update gewoon niet sneller. Als je de threads op Reddit doorneemt, zie je dat sommigen nergens last van hebben, bij anderen loopt de update zelf vast en bij weer anderen is hij wel geïnstalleerd, maar zitten er nog volop bugs in. Zelf bevind ik me duidelijk in die laatste groep.

Het lijkt alsof ze de animaties hebben opgevoerd, maar die belasten de processor, waardoor het nog steeds even stroperig aanvoelt. Houd je bijvoorbeeld de middelste rechterknop lang ingedrukt, dan vouwt er langzaam een rode cirkel uit, vervolgens verschijnt er een lijst met rode cirkels en pas daarna komen de labels van de sportprofielen in die rode cirkels tevoorschijn. Voor je dus in de sportkeuze zit, ben je 4 seconden verder, en ik drukte maar op één knop.

En het meldingenpaneel? Dat is een misser. Als je het met een veegbeweging omlaag trekt, is het bijna niet meer terug naar beneden te krijgen. Het blijft gewoon hangen.

Om niet alleen kritiek te uiten: door de widgets bladeren voelt wél merkbaar vloeiender.

Eindelijk zie ik niet elke melding 20 keer

Toen ik 30 dagen alleen Polar-smartwatches droeg, ergerde ik me het meest aan de steeds terugkerende meldingen.

Als ik een melding niet opende, bleef hij zich (met trillingen) in willekeurige intervallen maar opnieuw tonen. In het dagelijks leven was het makkelijk: verscheen hij voor de tweede keer, dan verwijderde ik hem. Maar tijdens een training heb je daar geen tijd voor. Wat daarbij “grappig” was: er bleef altijd één willekeurige hangen. Dingen die grappig beginnen, worden in grotere doses vooral irritant.

Nou, nu gebeurt het niet meer twintig keer per dag, maar bijvoorbeeld nog maar drie keer. Ja, het komt nog steeds voor dat ik een melding binnenkrijg met de tekst “17 minuten geleden”. En dat irriteert me misschien nog wel het meest.

Het horloge weet dus zelf dat de melding niet nu is binnengekomen, en tóch toont het die alsof hij actueel is.

Dus ja, dankjewel Polar dat dit is bijgeschaafd. Maar echt helemaal opgelost is het nog niet.

Verbeteringen aan de kaarten

De grootste stap vooruit vind ik het gebaar om de kaart in- en uit te zoomen. Je pakt gewoon twee vingers en zoomt precies zoals je dat op je telefoon doet.

Ik weet alleen niet of je het vloeiend kunt noemen. Je maakt het gebaar, de kaart verdwijnt een seconde en zoomt vervolgens in of uit in vooraf ingestelde stappen (450 m, 250 m, 100 m, 55 m, 30 m). Je hebt de zoom dus niet volledig zelf in de hand.

Het gebaar werkt meer als een impuls dan als een vloeiende zoom. Zoals collega Filip het samenvatte: “Ik had erger verwacht.” De vraag is of dat eigenlijk een compliment is.

Hoe dan ook, het gebaar is zeker een stap vooruit en ik ben er blij mee. Wat me wel dwarszit, is een bug in de kaart tijdens een activiteit. Je gaat naar het datascherm met de kaart, drukt op de middelste rechter, rode knop en jawel… het horloge gaat uit. Echt... elke keer.

Laten we positief eindigen – Polar heeft ook een donker kaartthema toegevoegd, wat je ogen weer wat rust geeft. Al gebeurt het regelmatig dat het scherm volledig verduistert en je alleen nog het Polar-logo ziet terwijl het horloge opnieuw opstart. :)

Jammer is dat het kaartthema niet automatisch op zonsopkomst/zonsondergang kan worden afgestemd.

Verdorie, ook dit keer lukt het me niet om positief af te sluiten. Dan toch nog iets moois: Polar toont bij de start van een activiteit nu de richting van je route, zodat je op de parkeerplaats niet meer hoeft te twijfelen of je links- of rechtsaf moet.

Meerdere wekkers

Stel dat ik in 2026 een update uitbreng waarmee je alarmen voor verschillende tijden en dagen kunt instellen, dan zou ik dat eerlijk gezegd met een beetje schaamte ergens onderaan in de brochure zetten, hopend dat niemand het ziet. Polar presenteert het als nummer één.

Ja, het werkt, maar eerlijk gezegd is dit iets wat al tien jaar geleden standaard had moeten zijn.

Tijdweergave tijdens het opladen

Dit is een vergelijkbaar verhaal als de wekkers. Een prima stap, maar niets baanbrekends. Ik snap dat dit zo’n functie is waarvan je je niet eens afvraagt of iemand die echt nodig heeft. Persoonlijk kijk ik niet hoe laat het is wanneer mijn horloge aan de lader ligt.

Nieuwe widgets op de hoofdwijzerplaat

Dit is juist een erg prettige verbetering. Als er iets is waar een sporter écht overzicht over wil hebben, dan is het trainingsvolume en herstel. Precies die informatie heeft Polar nu rechtstreeks naar de hoofdwijzerplaat verplaatst. Ook grafisch ziet het er erg goed uit.

Ik heb het zelf zo ingesteld dat ik naast de tijd drie datavelden heb. Het middelste is voor het meest basale – datum en dag van de week. Het bovenste is voor het trainingsvolume, waar ik naast de trainingstijd ook de grafische verdeling van de hartslagzones in een ring zie.

Bij Nightly Recharge, dus het herstel van het autonome zenuwstelsel, wordt met grafiekjes alleen aangeduid hoe goed je hebt hersteld. Concrete cijfers ontbreken, maar uiteindelijk is dit eigenlijk voldoende.

Meer gegevens in een gepauzeerde activiteit

Meestal was in een gepauzeerde activiteit bij Polar alleen de huidige hartslag te zien. Nu kun je echter “Samenvatting” openen, waar je bij hardlopen bijvoorbeeld de activiteitstijd, afstand, gemiddelde en maximale hartslag, verbrande calorieën en ook de gemiddelde en hoogste snelheid vindt.

De oplettende lezer zal merken dat ik het over snelheid heb en niet over tempo. En nee, dat is geen fout. Hoewel ik overal heb ingesteld dat ik tempo (min/km) wil gebruiken, wordt hier snelheid getoond. En eerlijk is eerlijk: dat is een waarde waar geen enkele serieuze hardloper op zit te wachten.

En nee, er is geen enkele mogelijkheid om dit aan te passen.

RPE-beoordeling

In de app kennen we het al lang, nu heeft Polar het rechtstreeks naar het horloge verplaatst. Na afloop van een activiteit kun je op een schaal van 0–10 je subjectieve inspanning (RPE) invoeren.

Ik ben eerlijk: bij mij verscheen deze optie helemaal niet. En ik heb hem echt grondig in de instellingen gezocht.

Zaklamp

Nog een positieve verbetering. In de snelkoppelingen, dus in het bovenste paneel, vind je een zaklamp met vier niveaus wit en één niveau rood.

Het enige vreemde is dat de bediening ingaat tegen de gebruikelijke logica van een touchscreen. Een voorbeeld: je zit in een menu en rechts zie je met puntjes aangegeven waar je bent. Wil je omhoog, dan moet je – net als op je telefoon – omlaag swipen.

Bij de zaklamp is het precies andersom. Wil je de intensiteit verhogen, dan worden de puntjes op dezelfde manier weergegeven, maar moet je juist omhoog swipen.

Lagere helderheid in de modus Niet storen

Dit moet ik toegeven: dat is fijn. Als je Niet storen hebt ingeschakeld, gaat het scherm na de eerste druk maar heel zwak aan. Pas na de tweede klik kom je normaal in de interface van het horloge.

Ik vind dat super, want zo krijg ik ’s nachts of direct na het wakker worden geen lichtflits in mijn gezicht.

Bij de kleinere nieuwigheden is er in het horloge ook een wekelijkse trend van de bloedzuurstof bijgekomen. De enige vraag is: waarom alleen bloedzuurstof? Waarom niet ook andere gezondheidsstatistieken?

Hoe pakt het geheel uit?

Er zijn dingen die nodig waren, maar eigenlijk al lang geleden hadden moeten komen. Wekkers, tijd tijdens het opladen, niet steeds terugkerende meldingen… Naar mijn mening hadden Polar-gebruikers dit veel eerder verdiend en is het Finse merk hierin simpelweg niet dynamisch genoeg.

Een GPX-route rechtstreeks vanuit de app toevoegen? Dat kan nog steeds niet. Meldingen doen nog moeilijk en zelfs in wat is opgelost, vind je nog genoeg bugs.

Ik wil niet negatief eindigen, want ik heb een zwak voor Polar als merk. Deze update laat zien dat Polar nog niet de handdoek in de ring heeft gegooid. Polar, breng dit soort updates vaker uit, test ze iets grondiger en ik geloof dat je je kracht weer terugvindt.

Er gaan bovendien nu al berichten rond dat Polar een grote update van de app plant. En heel eerlijk: ik kan niet wachten. Dat op zich laat zien hoeveel vertrouwen ik nog steeds in dit merk heb. Precies dat zou ze namelijk het meest vooruit kunnen helpen. En misschien verschijnt er dan eindelijk ook de mogelijkheid om een route rechtstreeks vanuit de app te uploaden, zonder in de browser te hoeven inloggen.

Bron van de foto’s:

• officiële foto’s van Polar