Garmin introduceert een eigen voedings- en calorieënteller binnen Connect+

Tags: Technologieën en concepten | Garmin | Slim

10.1.2026 | 4 MIN

Tegenwoordig dienen smartwatches allang niet meer alleen om stappen of hartslag te meten. Ze zijn uitgegroeid tot persoonlijke gezondheidsassistenten die slaap, stress, trainingen en herstel volgen – Garmin smartwatches houden nu zelfs bij wat je eet.

Garmin heeft een nieuwe functie voor voedingsregistratie geïntroduceerd, die niet alleen de inname van calorieën en macronutriënten bijhoudt, maar ook slimme inzichten geeft in hoe je voeding je gezondheid en prestaties beïnvloedt. De functie werd onthuld op CES 2026 en maakt deel uit van de premiumdienst Garmin Connect+.

Een compleet beeld van je gezondheid via voeding

Garmin excelleert al jaren in het meten van fysieke activiteit – stappen, trainingsbelasting, slaap en stress. Onlangs kwam daar zelfs het volgen van dagelijkse gewoonten bij. Eén cruciale pijler van gezondheid ontbrak echter nog: voeding. Precies die leemte vult de nieuwe functie. De voedingsregistratie houdt bij:

• aantal geconsumeerde calorieën
• inname van macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten)
• gepersonaliseerde doelen en aanbevelingen

Dat betekent dat je geen apps van derden zoals MyFitnessPal meer hoeft te gebruiken alleen om je maaltijden te loggen. Garmin wil dat je training, slaap, herstel en voeding op één scherm zichtbaar zijn. Helemaal geen slecht idee, integendeel: behoorlijk praktisch.

Voeding heeft een enorme invloed op hoe ons lichaam functioneert, op goed herstel, maar ook op onze stemming en ons dagelijks functioneren. Door je voeding vast te leggen en te volgen kun je je eetpatroon niet alleen eenvoudig monitoren via je horloge, maar ook analyseren welk effect een bepaald voedingspatroon op je heeft.

Hoe ziet het loggen van maaltijden er in de praktijk uit?

Het uitgangspunt van Garmin is dat het invoeren van maaltijden zo eenvoudig en flexibel mogelijk moet zijn. Je kunt een maaltijd op meerdere manieren toevoegen, waaronder:

• zoeken naar voedingsmiddelen in een wereldwijde database
• barcodes van producten scannen
• voedselherkenning via foto met behulp van kunstmatige intelligentie
• eigen recepten en favoriete maaltijden toevoegen

Dankzij deze verschillende opties heb je de vrijheid om zo gedetailleerd te registreren als je zelf wilt. De app slaat gegevens zowel dagelijks als over langere tijd op – met de mogelijkheid om wekelijkse, maandelijkse of zelfs jaarlijkse overzichten te bekijken.

Ik weet eerlijk gezegd niet of iemand dat echt bekijkt; ik waarschijnlijk niet. Hoe dan ook kun je er zonder twijfel uit afleiden welke inname van macronutriënten of calorieën het beste bij je past. Dat kun je natuurlijk ook zonder deze functie of met een app van derden. Maar alles bij de hand hebben zie ik toch als een pluspunt.

Aanbevelingen dankzij kunstmatige intelligentie

De nieuwigheid is niet zomaar een calorieëndagboek. Daarvan bestaan er vandaag de dag genoeg en Garmin is zeker niet het eerste merk dat dit aanbiedt. Dankzij de koppeling met Active Intelligence, die Garmin breed inzet voor zijn metingen, krijgen gebruikers ook gepersonaliseerde inzichten:

• hoe je energie- en macronutriënteninname je prestaties en herstel beïnvloedt
• hoe je voeding je slaap beïnvloedt
• hoe je doelen instelt op basis van je persoonlijke data

De functie registreert dus niet alleen, maar helpt je de samenhang te begrijpen tussen wat je eet en hoe je je voelt of traint.Dat is een cruciale stap van simpel calorieën tellen naar doordachte voedingsplanning. Het is in wezen hetzelfde principe als bij het gewoonte-dagboek, dat Garmin relatief recent ook introduceerde. Het laat zien welke factoren een concreet effect hebben op je lichaam en hoe het functioneert.

Weergave op je horloge en in de mobiele app

Hoewel het vastleggen vooral in de Garmin Connect-app gebeurt, heb je ook overzicht direct om je pols. Compatibele horloges tonen een lijst met recente of favoriete maaltijden, laten je het resterende aantal calorieën gedurende de dag volgen en je kunt (op ondersteunde modellen) maaltijden invoeren met spraakopdrachten.

Dat is handig gedurende de dag, wanneer je snel wilt checken hoeveel energie je al binnen hebt en hoeveel je volgens je plan nog “veilig” kunt eten.

Op welke apparaten werkt het en wat kost het?

De functie is onderdeel van Garmin Connect+, het premiumgedeelte van de Garmin Connect-app. Dat kost ongeveer €8,99 per maand en Garmin biedt nieuwe gebruikers vaak een gratis proefperiode van 30 dagen aan.

Belangrijk is dus dat je een abonnement op Garmin Connect+ hebt. Het specifieke horlogemodel zou vermoedelijk niet doorslaggevend moeten zijn, al kan ik dat niet bevestigen, want een exacte lijst met compatibele apparaten heb ik helaas nergens gevonden.

Samenvatting: Garmin maakt zijn gezondheidsekosysteem compleet

Veel mensen gebruikten tot nu toe ofwel MyFitnessPal, vooral in het buitenland. Kijken we naar de eerstgenoemde app, die zou op jaarbasis iets duurder moeten uitvallen dan Garmin Connect+. Bovendien krijg je met het abonnement van Garmin naast voedingsregistratie ook de andere functies van dit platform. Dus per saldo kom ik alsnog het beste uit bij een abonnement op Garmin Connect+.

5.12.2025
De beste gezondheidsfuncties van alle smartwatchmerken

De nieuwe functie voor voedingsregistratie is een van Garmins grootste stappen op gezondheidsgebied in de afgelopen jaren. Dankzij het geïntegreerde systeem voor het vastleggen van maaltijden, gepersonaliseerde aanbevelingen en de koppeling met andere gegevens over gezondheid en prestaties krijgen gebruikers een aanzienlijk breder beeld van hun levensstijl.

Ook de toevoeging van de functie gewoonte-dagboek heeft het gezondheidsekosysteem verfijnd. Net als nu bij de voedingsregistratie kun je daarmee beter herleiden welke maaltijden en welke gewoonten concreet invloed hebben op je lichaam.

En ook al is de functie vooralsnog alleen beschikbaar als onderdeel van het betaalde Connect+, voor veel gebruikers kan dit betekenen dat Garmin niet langer slechts een sporthulpmiddel is — maar een volwaardige partner voor een gezonder leven.

Bron van de foto’s:

• Garmin.com
• fotografen van Hodinky 365